立秋后要多吃菌类 这两种食用菌炒着吃可以美容养颜润肠通便 全家人都喜欢吃它们

立秋后要多吃菌类 这两种食用菌炒着吃可以美容养颜润肠通便 全家人都喜欢吃它们

这几天,我们这里持续阴雨天气。 立秋后,昼夜温差越来越大。 白天穿短袖,晚上睡觉时盖薄被。 如果不小心,很容易感冒。 因此,立秋后要注意保暖,尤其是胃部。 肠道不好的人更要注意。 在饮食方面,可以多吃些菌类。 食用菌不仅味道鲜美,而且富含多种氨基酸。 经常食用可以增强人体的免疫力,食用菌还可以起到美容养颜、润肠通便的作用。 我们全家人都非常喜欢吃。

 

菌类功效_各种菌类功效_菌类的功效与作用及食用方法/

昨天我在菜市场买了两种食用菌。 一袋是白玉蘑菇,一袋是蟹味蘑菇。 两个包的售价都是三元半。 回到家,我加了青辣椒和红辣椒,炒。 微辣微咸,白玉蘑菇很好吃。 香菇含有人体必需的多种微量元素和多种维生素。 多吃白玉菇不仅可以降低人体内的胆固醇含量,还可以提高人体的新陈代谢。 蟹味菇还含有多种氨基酸,约有十几种,经常食用可以提高免疫力,延缓衰老。 这两种细菌经常用来做汤。 将它们一起用来制作菜肴。 它们口感柔滑,也是一道很棒的家常菜。

菌类的功效与作用及食用方法_菌类功效_各种菌类功效/

【双椒炒双菇】

1、先准备一袋白玉菇和一袋蟹菇,分别洗净,沥干水分放入碗中。

菌类功效_各种菌类功效_菌类的功效与作用及食用方法/

2.准备青椒和红椒。 将辣椒丝取出,切成大小均匀的菱形片。 将它们放入碗中并放在一边。

各种菌类功效_菌类功效_菌类的功效与作用及食用方法/

3、锅洗净擦干,倒入少许豆油,油烧开时加入葱花炒香,然后加入洗净的白玉菇和蟹味菇,用大火炒香。

各种菌类功效_菌类的功效与作用及食用方法_菌类功效/

4、加入少许生抽调味,然后倒入切好的青红椒段,继续用大火翻炒。

各种菌类功效_菌类的功效与作用及食用方法_菌类功效/

5.将青、红辣椒炒至嫩,然后加入适量盐和鸡粉,最后用少许水淀粉勾芡即可食用。

菌类功效_菌类的功效与作用及食用方法_各种菌类功效/

【尖端】